BIENESTAR Y HÁBITOS SALUDABLES : Salud Emocional

El curso provee al participante información acerca de cómo hacer frente a los desafíos diarios de una manera positiva, optimista y constructiva. El curso ofrece una serie de recursos que pueden beneficiar la salud mental y ayudar a prevenir o reducir el alcance de las enfermedades mentales como el estrés y la depresión.

Objetivos

Identificar las emociones
Entender cómo nos afectan a la hora de sobrellevar el Lupus
Adquirir habilidades de gestión emocional en el día a día
Utilizar la energía de las emociones para disponerla a nuestro favor
Transformar el estrés
Aprender conductas adaptativas en tiempos de crisis
Dar mejores respuestas de afrontamiento para situaciones relacionadas con quiénes nos rodean
Aprender hábitos saludables de equilibrio interno

sociales

Disponible en formato e-learning

Disponible en formato presencial

Disponible en formato a distancia

Subvención disponible
A través de Fundae, cumpliendo requisitos.

Duración
8 horas

  • Dificultad 50% 50%
  • Nivel alcanzado 80% 80%

Dirigido a

Conocimientos requeridos

Temario

Definir y entender Salud Mental : Salud Mental
Efectos en el bienestar personal.Problemas frecuentes que alteran la salud mental:Estrés, Ansiedad, Depresión.Las emociones básicas tienen su finalidad para nuestra vida. Así, podemos decir que cumplen diferentes funciones:

Adaptativas para responder adecuadamente a las exigencias del entorno.
Sociales para interaccionar con las demás.
Motivacionales para impulsarnos y orientarnos hacia nuestros propósitos.

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It Formacion
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