BIENESTAR Y HÁBITOS SALUDABLES: Taller Higiene Postural

Tanto para actividades que se hagan en la vida cotidiana como en puestos de trabajo, es importante que los movimientos y posiciones se realicen de manera correcta para evitar posibles lesiones a largo plazo. Por tanto, es recomendable tener en cuenta una serie de recomendaciones o consejos para conseguir una buena “higiene postural”.

Objetivos

Conocer nociones básicas sobre la
anatomía y la biomecánica de la
columna vertebral.
 Estudiar los principales aspectos
ergonómicos dentro de la
manipulación y traslado de cargas.
 Integrar las diferentes medidas de
higiene postural que debemos
aplicar.
 Aprender diferentes estiramientos y
ejercicios de fortalecimiento para
mejorar nuestra condición física y
optimizar el esfuerzo

sociales

Disponible en formato e-learning

Disponible en formato presencial

Disponible en formato a distancia

Subvención disponible
A través de Fundae, cumpliendo requisitos.

Duración
8 horas

  • Dificultad 50% 50%
  • Nivel alcanzado 80% 80%

Dirigido a

Conocimientos requeridos

Temario

Teoría de la anatomía de la columna
vertebral: estructura, biomecánica y
patología.
2. Aspectos básicos sobre ergonomía.
3. Medidas de higiene postural.
4. Estiramientos y ejercicios de
fortalecimiento

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