BIENESTAR Y HÁBITOS SALUDABLES: Taller Higiene Postural
Tanto para actividades que se hagan en la vida cotidiana como en puestos de trabajo, es importante que los movimientos y posiciones se realicen de manera correcta para evitar posibles lesiones a largo plazo. Por tanto, es recomendable tener en cuenta una serie de recomendaciones o consejos para conseguir una buena “higiene postural”.
Objetivos
Conocer nociones básicas sobre la
anatomía y la biomecánica de la
columna vertebral.
Estudiar los principales aspectos
ergonómicos dentro de la
manipulación y traslado de cargas.
Integrar las diferentes medidas de
higiene postural que debemos
aplicar.
Aprender diferentes estiramientos y
ejercicios de fortalecimiento para
mejorar nuestra condición física y
optimizar el esfuerzo
anatomía y la biomecánica de la
columna vertebral.
Estudiar los principales aspectos
ergonómicos dentro de la
manipulación y traslado de cargas.
Integrar las diferentes medidas de
higiene postural que debemos
aplicar.
Aprender diferentes estiramientos y
ejercicios de fortalecimiento para
mejorar nuestra condición física y
optimizar el esfuerzo
sociales
Disponible en formato e-learning
Disponible en formato presencial
Disponible en formato a distancia
Subvención disponible
A través de Fundae, cumpliendo requisitos.
Duración
8 horas
- Dificultad 50%
- Nivel alcanzado 80%
Dirigido a
Conocimientos requeridos
Temario
Teoría de la anatomía de la columna
vertebral: estructura, biomecánica y
patología.
2. Aspectos básicos sobre ergonomía.
3. Medidas de higiene postural.
4. Estiramientos y ejercicios de
fortalecimiento
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